A Hastánc órákról...
Milyen ruhában kell lenni?
Az órákon célszerű a kényelmes, rugalmas öltözék viselete, amely nem akadályozza a szabad mozgást. Kendőt, rázókendőt lehet felkötni, ezeket az iskola is tudja biztosítani korlátozott számban. Hastánc eszközök ill. kellékek az órákon: fátyol, bot, ujjcin, Ízisz fátyol. Az iskolában ezek is rendelkezésre állnak használatra korlátozott számban.
Mikor kell érkezni az órára?
5-10 perccel a kezdés előtt, hogy legyen elég idő regisztrálni és íátöltözni. Az órákra célszerű pontosan érkezni, mert ha az óra elején tartott bemelegítés kimarad, vagy csak részleges, akkor a test nem lesz megfelelően, teljesen felkészítve az új mozgásformára. Ez sérüléssel, izomlázzal vagy egyéb kellemetlenségekkel járhat.
Az óra menete:
- bemelegítés: táncgimnasztika alapú, légző gyakorlatok, gerincgyakorlatok, helyes testtartás, az izmokban felgyűlt feszültségek kioldása, ráhangolódás
- tánc alaptechnikák (láb-, kéz-, testtartás)
Bemelegítés után a csoport szintjének megfelelően más-más programmal folytatódik a tanítás...
- hastánc alaptechnikák
- rázástechnika, lépéskombinációk
- később az alaptechnikák összekapcsolása
- kombinációk, végül koreográfiák
- improvizációs gyakorlatok – előbb a tanár táncát lekövetve, később önállóan
- haladóbbaknál hastánc stílusok, arab ritmusok megismerése, eszközök
- fellépőknél színpadi jelenlét, megjelenés, viselkedés a színpadon
Az óra végén nyújtás, lazítás, levezetés, amely legalább annyira fontos, mint a bemelegítés.
Hányan lesznek az órán?
Az órákon 5 – 10-en vesznek részt. A kis létszám adja meg a lehetőséget arra, hogy egyénenként külön elegendő idő legyen a mozdulatok kidolgozására.
Magánórára is lehetőség van, ahol az oktató teljes figyelme egy tanítványra irányul.
Miért jó a Mentához járni táncolni?
Ma már egyre több a hely, ahol az érdeklődők a hastáncot el tudják sajátítani. A Mentánál az oktatás magas színvonalú, ahogy az országos versenyeken elért jó helyezések is egyre igazolják. Nem hagyjuk ki a megfelelő bemelegítést és az alapgyakorlatokat, amelyek a tánchoz szükségesek. A technikában alaposságra és tökéletességre törekszünk, a mozdulatok tisztaságát fontosnak tartva. Ha valaki meg szeretné mutatni magát nagyobb közönség előtt is, akkor számára az estjeinken biztosítunk fellépési lehetőséget.
Az órákon hastánc versenyekre való felkészítés is lehetséges. A versenyeken a csoportok találkozhatnak az ország többi részén táncoló „kolléganőikkel”, tapasztalatokat szerezhetnek, valamint képet kaphatnak arról, hogy milyen szinten tartanak éppen a hastáncban.
Az órákat vezeti:
kezdő - Pauska Tímea
középhaladó és haladó - Holup Orsolya
A mappában található képek előnézete Képek